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まいたけの人生いろいろ日記

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上司が怖いと感じる理由。視点を変えてストレスを軽減しよう

更新日:

上司が怖い、ストレスに感じてしまう。

こんな風に悩んでいる人は、視点を変えてみましょう。

見方を変えてしまえば、ストレスも軽くなりますよ。

お疲れ様です、まいたけ(@maitakesan1)です(^-^)

 

僕自身も上司との接し方が下手で、今の上司もあまり好きではありません。

ただ、仕事でストレスを感じたくないので、ある方法を実践しています。

それが、今から説明する「視点を変える」という方法です。

上司との関係が嫌すぎて辛い・・・という人は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

上司と仲良くやれないのは当然

利害関係のある相手と仲良くなるのは無理

「上司と仲良くなりたい」という考え方が、ストレスの原因です。

そりゃあ、仕事で接する相手だし、仲良く出来た方がいいに決まってます。

でも、よく考えてみましょう。

上司は、あなたを評価する存在ですよね。

あなたの給料を左右する権利を持っているのです。

そんな人と、気を遣うこともなく自由に接することができますか?

そんな相手と100%仲良くなるなんて、大抵の人は無理なんです。

上司と仲良くなれないのは普通のこと。

苦しくなったら、そんな風に考えてほしいです。

 

上司=出来て当然、という幻想

上司がミスをした時、「上司のくせに何やってんだ」と思ってませんか?

また、上司の言葉と行動が矛盾していて、必要以上に腹が立った経験はないですか?

心当たりがある人は、「上司はできて当たり前」という幻想を捨てると楽になります。

上司は、「上司」という椅子に座っているただの人。

ここはぐっとこらえて、人間だからミスもするよね、と思っておきましょう。

逆に、そう考えないと自分が上司になった時に大変ですよね。

 

上司の暴言は正面から受け止めない

上司に注意されると、必要以上にストレスを感じる

上司の言葉に傷ついている人は多いと思います。

暴言とまで言わなくても、強い口調で言われただけでも嫌な気分になりますよね。

「この間言ったのになんでできないんだ!」

とか、

「これくらいできて当たり前だ!」

とか。

友人に言われても平気なことも、上司に言われると途端にストレス・・・

しかし、なぜ上司に言われると嫌な気持ちになるんでしょうか。

それは、あなたが「立派な上司」を期待しているからかもしれません。

上司は決して立派な人間ではありません。

そんな上司の暴言を、正面から受け止めて傷つく必要はありません。

まずはそのことを理解しておきましょう。

 

上司とあなたでは、ストレスの感じ方が全く違う

「なぜそんな無神経なことを言えるんだ」と上司に腹が立ったことはないですか?

僕はよくあります。

しかし同時に、上司としての僕も、部下にそう思われているでしょう。

それには明確な理由があります。

上司と部下では、同じ会話の中でもストレスの感じ方が全く違うのです。

例えば、上司と部下の間でこんな会話があったとします。

 

「今日までにお願いしてたスケジュール調整、どうなってる?」

「すみません、まだ終わってません。すぐにやります」

「なんで頼まれたことをできてないの?アラームかけるなりして改善して」

 

どうでしょうか。

上司は、「当然のことを言っただけだ」と思っています。

部下は、「色々事情があってミスしただけなのに、その言い方はひどい」と思っています。

上司と部下は、基本的に永遠に分かり合えません。

上司は部下のミスを注意しなければならないし、部下は理不尽だと思っても言い返しにくい立場にあるからです。

永遠に分かり合えない相手だと思えば、少しは気が楽になりますよね。

あなたが傷ついたことも知らず、上司はのんびり風呂にでも入っていることでしょう。

しかし、残念ながらそれが普通なのです。

あなたが暴言に悩んでいる間、上司は気にせず風呂に入っている!

この事実を理解しておきましょう。

 

上司も悩んでいる

最後に、上司の事情も少し考えてみましょう。

あなたが上司との関係で悩んでいるなら、恐らく上司も同じように悩んでいます。

「どうしたら○○さんにうまく指導できるだろうか」と。

そのことを認識したら、上司と接するのが楽にならないでしょうか。

そしてもし可能なら、あなたから上司に少し歩み寄ってみましょう。

そうすることで、今までより円滑な関係を築ける可能性があります。

仲良くなるのは無理でも、円滑な関係を作るのは可能です。

それには、あなたの上司アレルギーを抑えることが大事なのです。

上司は無神経な生き物ですから、あなたから歩み寄った方がうまくいきますよ。

 

最後に

上司と部下の悩みは、永遠に尽きることがないでしょう。

会社員である限り、それは間違いありません。

この記事を読んで、あなたのストレスが少しでも軽減されたら幸いです。

無駄なストレスは感じないようにして、楽しく生きましょう!

 

 

それではまた!

 

【備忘】

ブログに使った時間 129.5h

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