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仕事のストレスがつらい方へ。結局一番大切なのはあなたの健康

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仕事のストレスで頭がおかしくなりそう!と思っている方へ。

ストレスを過度に抱えると、心や体に大きなダメージを受けてしまいます。

やみくもに走り続けないで、一度冷静になってみてはいかがでしょうか。

僕は以前、仕事のストレスで出社前にうんこを漏らしたことがあります。

 

今でこそ笑い話?ですが、これよりひどい思いをしている人もいることでしょう。

追い込まれた状況では、冷静に考えることはなかなかできないですよね。

でも、いったん立ち止まって周りを見渡せば、意外と簡単に解決できる可能性もあるんです。

あなたのストレスを少しでも減らせればという想いで、仕事のストレスに対する向き合い方の記事を書きました。

この記事を読むことで、苦しんでいる人が無駄に苦しみ続けることを減らせればと思います。

それでは目次どうぞ。

 

 

 



ストレスの具体的な原因を見つける方法

仕事が嫌だという人は多いですが、原因を調べて正面から解決するのはとても苦しいですよね。

でも原因を知って冷静に考えるのはとても大事なこと。

ストレスの原因を知ることで、あなたは冷静になり、気持ちを落ち着けて対処できるようになります。

まずは敵の姿かたちを知ることから始めましょう。

それには、ストレスの原因となることを具体的に書き出すことです。

それもできる限りくわしく書くこと。

原因が具体的に分かれば、それだけで冷静に判断できるようになります。

そうすれば、あなたがつらい状況から抜け出すために何をするべきか、分かってきます。

 

 

人間関係がストレスの原因

なんといっても人間関係がストレスの原因第1位でしょう。

上司の叱責、部下の不満、同僚の怠慢・・・キリがありませんね。

 

例としてはこんな感じでしょうか。

上司に意見できないのがストレス。

明らかに自分が正しくても、高圧的なので意見できない。

評価に関わると思うと、反論しにくい。

人間として嫌いなわけではないが、こういうのが積み重なると嫌になってくる。

最後には、言われること全てが嫌になる。

 

年上の同僚と接するのがストレス。

立場的には自分が上なんだけど、いつも好き勝手にやっている。

指摘すると大声で怒るのでやりづらくてしょうがない。

下に見られてるんじゃないか、陰でバカにされてるんじゃないかと思うとつらい。

 

部下が自分の思う通りに働いてくれないのがストレス。

指示した通りにやってくれない。期日を平気で破る。

一生懸命なのは理解できるが、どうしてもイライラしてしまう。

「どうしてこんなこともやってくれないんだ!」と思ってしまう。

 

これは全て僕の経験ですが、共感してくれる方も多いのではないでしょうか。

 



仕事環境がストレスの原因

仕事環境もあなたを苦しめる大きな原因ですね。

こちらも数えはじめたらキリがありません。

 

満員電車での長時間通勤

通勤電車のストレスは身体に大きな悪影響です。

以前の記事ですが、気になったら読んでみてください。

通勤電車は戦闘機パイロット以上のストレス環境。徒歩10分通勤のメリット

 

 

無駄な仕事が多すぎる

だれも読まない日報、いつまでも電子化されない経費精算、謎の会議。

非合理的なことが嫌いなあなたは、日々イライラしてしまうはずです。

 

負担が一部の人に偏っている

人の入れ替わりが激しい職場ではよくあることですね。

新人ばかりで仕事の分担ができないので、頑張るほど仕事が増えていく無限ループ・・・

周りがまったく努力せず、やる気のある人が仕事を押し付けられるパターンもあります。

 

毎日おなじことの繰り返し

現場や事務の仕事で多いパターンでしょうか。

同じことの繰り返しで楽!という人もいますが、人によっては苦痛ですね。

このままで将来大丈夫だろうか・・・という不安もストレスの原因になりそうです。

 

 

職場のストレスを解決する方法・・・を考える前に

ここまで、あなたを苦しめる仕事上のストレスについて書いてきました。

ここからは解決策を考えていきたいのですが、その前にぜひ考えてほしいことがあります。

それは、「一番大切なのは自分の心と体の健康」ということ。

問題の解決に取り組むのは素晴らしいことですが、その前にあなたがおかしくなってしまわないですか?

どうしても無理だと思う場合は、そこから逃げるのが一番の解決策です。

何度もいいますが、一番大切なのはあなたの心と体の健康。

僕は昔それで大失敗してしまったので、これを読んでいるあなたにはぜひ覚えておいてほしいです。

出勤前にうんこを漏らすのは本当に惨めな気持ちになるのでおススメできません。

誰も責めないので、そうなる前に引き返しましょう。

 



つらいときはためらわずに逃げるべき

結局一番大切なのは自分自身ですので、危険だと感じたらすぐに逃げるべきです。

今の環境で頑張り続けて結果が出ることもあるでしょうが、あくまでも健康でいられればの話です。

その判断ができるのはあなたしかいないので、くれぐれも周りに流されて頑張りすぎないように。

苦しい環境でずっと苦しみ続けるくらいなら、さっさと転職してください!

それでは、ここまで読んで頂きありがとうございました。

↓転職が気になった方はこちらの記事をどうぞ

初めて転職する人へ。転職エージェントとは?メリットデメリットは?



 

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